石渡公民館で６月２３日、今年度最初のふれあい「お茶のみサロン」が開かれました。３０人ほどが参加。主催の福祉推進委員支部長の宮澤一成さんが「雨の中をたくさんの方に集まっていただきありがとう」とあいさつ。

　小布施町にある新生病院の理学療法士、北澤岬さんが「膝の痛み予防と転倒防止について」とのタイトルでお話をしました。北澤さんは、動くことが大切と強調、具体的にはストレッチは毎日、筋トレは疲れるまでやった日は、水分とタンパク質をしっかり摂ることですと話しました。

　講話に先立って、はつらつ体操が行われ、全員でストレッチ体操や筋力トレーニングに取り組みました。

　最後はお楽しみのお茶のみサロンの開催です。参加者は、お茶やお菓子をいただきながら、健康や趣味、買い物などについてにぎやかに会話を交わしました。

【文と写真：石渡つうしん記者　水越渉】

時間が経つにつれ、あちらこちらでおしゃべりが弾んでいました