家に閉じこもっていると運動不足になりがちです。

適度な運動は免疫力をアップさせ、健康な身体を作れます。

是非チャレンジしてみてください。

石渡福祉推進員　支部長　倉澤利和

【動画制作＆体操指導協力：石渡区顧問 西脇かおる さんです】

【体操１： 約２分３０秒】

【体操２：約３分３０秒】

【体操３：約３分３０秒】

【担当：水越渉】