石渡長寿会は５月１７日、「介護予防あれこれ講座」を石渡公民館で開きました。参加した約２０人は自分のこととして真剣に聴き入りました。

　テーマはフレイル。３人のフレイル予防市民ナビゲーターや長野市役所のスタッフが寸劇「フレイルって？」を熱演しました。この中で、フレイルとは「健康」と「介護が必要な状態」の中間に位置しており、放置しておくと介護が必要になる可能性が高く、予防すれば「健康」に戻れることを強調しました。

　予防の３か条として、筋トレなど動くこと、筋肉の材料のたんぱく質を毎日しっかり摂ること、ボランティアなど地域の活動に参加することーを挙げ、予防の大切さを強調しました。

【文と写真：石渡つうしん取材班　水越渉】