分かっちゃいるけど…

分かっちゃいるけど…

 毎週月曜日に石渡公民館で開いている「はつらつ運動講座」に通っています。といってもまだ始まったばかり。いまは、市の介護保険課から講師が派遣されて指導していますが、やがて受講者同士で講座を運営していくことになっています。目的は健康寿命を延ばすこと。2025年問題というのがあります。後期高齢者が急増して医療制度や介護保険制度が立ちいかなくなるというのです。だからいまのうちに老化防止、認知症防止のための運動を…ということらしい。

 受講者は60代や70代がほとんど。毎回2~30人が約2時間、筋トレやストレッチ体操のほか、膝痛や腰痛予防体操などを行っています。あっ、それから認知症予防の脳トレも。自宅でやる筋トレやストレッチ体操のイラストをもらい、毎日やるように言われました。

 さっそく冷蔵庫の扉にイラストを張って、食事をつくる合間にやってみました。全部やってみるとけっこう疲れます。全部はとても無理。で、初心者用の5種類の運動をやり始めました。何日かは続けましたがいつのまにか得意のサボリ病が…。続けなければと、分かっちゃいるけどそれができません。そういうのってたくさんありありますよね。たとえば健康に悪いと知っていて40年も喫煙を続けたこと、血糖値によくないと知っていても毎晩風呂上りにアイスを食べること、等々。

 人間、長く生きていると言い訳ばかりうまくなるようです。でも残りの人生を病気がちで過ごしたくありません。家庭菜園やバイク、旅行などを楽しみたい。病気になって家族や世の中に迷惑をかけたくもありません。いま、真剣にやろうという気持ちが湧いています。今日からやるぞ。あっ、今日は体調がよくないから明日からにしよう。ぜったい続けるぞと胸の中で叫んでいます。

【石渡区長:水越渉】

朝陽地区親善球技大会開催

  成人野球とペタンクで優勝!!

 今年49回を迎えた朝陽地区親善球技大会は8月20日、長野東高校や朝陽小学校などで、成人野球、女子バレーボール、ペタンクなど7種目が行われました。

 成人野球は1回戦が不戦勝、準決勝は桜新町に6-5で勝ち、決勝では南屋島に1-0で勝って優勝、昨年の準優勝の雪辱を期しました。

 女子バレーボールは予選で北長池と対戦、大接戦の末セットカウント2-1で勝利しました。続く第2試合では北屋島に0-2で敗れて1勝1敗になり、セット率で決勝進出はなりませんでした。

 ペタンクは、石渡Aが予選を通過して決勝トーナメントに進出、接戦の末、見事優勝しました。3年ぶりの優勝とのことです。石渡Bは予選通過できませんでした。

 ゲートボールは3位でした。個人戦のグラウンドゴルフは残念ながら3位以内に入れませんでした。

 高学年ドッジボールは、石渡Aが予選を突破して決勝トーナメントに進出しましたが1回戦で惜しくも敗退しました。石渡Bは予選を通過できませんでした。あと一息でした。

 低学年ドッジボールは、石渡Cは予選を通過できず、石渡Dは決勝トーナメントに進出しましたが、1回戦で惜敗しました。

 試合終了後は選手や役員が石渡公民館に集まり慰労会を開き、優勝を祝ったり来年の活躍を誓うなど気勢をあげました。

「優勝するぞ!」。試合前、気合いを入れる成人野球の石渡チーム。宣言通り、見事優勝しました

石渡公民館で開いた慰労会で、優勝カップを掲げて祝う成人野球のメンバー。「来年も優勝するぞ」と笑顔いっぱいでした

「さあー、ガンバロー」と気合十分の石渡チーム。硬さなんかぜんぜんありません

激しいラリー戦を制して喜ぶ石渡チームの選手たち

優勝した石渡Aチーム。中央は投球する宮本愛子さん。左は長谷川剛二さん、右は井口進さん

ペタンクで優勝した選手を囲んで祝う仲間たち。「来年も連覇だ」と激励していました

試合が終了。どっちが勝ったかと、真剣な表情で判定を見守る石渡Bチームの選手たち

石渡ドッジボールチームの世話をした育成会の役員のみなさん。お疲れさまでした。「おれも写りたい」と公民館役員の男性2人が割り込んできました

グラウンドゴルフに出場した選手たち。今年は残念、来年こそと話していました

【文と写真:石渡区長 水越渉】

平成29年8月月例写真

<五十音逆順に掲載>講評は石渡写真クラブ:増田今雄講師

作品の下に、「タイトル」、<撮影場所>、(講評)の順に掲載

1.吉池 安雄(2点)

「祭り」 (ねぶた展示場:青森市)
(講評:出番前の倉庫でしょうか、勇壮なねぶたの大きなはりぼてを背景に記念写真を撮るところをパチリ。踊り手とその家族か知人たちでしょう、Vサインで納まり、これから始まるお祭りの雰囲気を楽しもうという高揚した気持ちが伝わってきます。手前のカメラマンの編み笠のカラフルさも主題を助長しています。)

「虫たちの会話」 (自宅) 
(講評: くいの先端に静止するカミキリムシ。その左下にアシナガバチ。小さな生き物をよく見つけ、写真に収めようとしたことが素晴らしいです。そして、そこに虫たちが話を交わすように感じたツーショット、タイトルもいいですね。いろいろなことを想像させてくれる1枚です。)

2.広沢 一由(2点)

「アムール河に沈む夕陽」<ハバロフスク:アムール河展望台>
(講評:川面に沈む夕景をきれいにまとめました。できれば、もう少しアングルを高くして夕日の筋を長くするのと、人物をもう少し左に寄せ、もうひと回り小さくするとスケール感がもっと出ました。)

「噴水で遊ぶ少女」 <ハバロフスク:レーニン広場>
(講評:少女が交差する瞬間、それぞれが泡を手にしたり、ボールに向かうアクションも明確でいいです。惜しむらくは、右奥も噴水だそうですが、ややスケール感に欠けるので、右に寄り(自分が)左にある噴水を思い切って多く取り入れた背景にすると主題にぴったりの構図になりました。)

3.早川 球喜(2点)

「我が家のインパチェンス・ベコニア」 <自宅>
(講評:赤い花が数輪ありますが、ほぼ平面に並ぶので、写真に“味”というかアクセントが出てきません。もう少し並ぶ花びらを前後のものを探すか、絞りを工夫してどれか一輪にピントを合わせ、後はぼかすなどの工夫を。

「夜景」 <JR長野駅前>
(講評: 長野駅前の夜景を表現しています。三脚を立て、通り過ぎる車を流し撮りにして流動感を出すことに挑戦。どのくらいシャッターを開けるか、絞りはどのくらいかなど露出決定に苦労したことと思います。車の赤いバックランプがきれいに出ました。)

4.中島 弘(3点)

「避暑の飛翔」 <千曲川>
(講評: ゴイサギかササゴイかと思われますが、真っ青な空を飛翔する姿をシャープに捉えました。ピントがいいのでもう少しアップに、粒子の荒れが目立つぎりぎりぐらいまでトリミングしてみましょう。そして、いつか飛翔にプラス“何か”アクションを付加したショットに挑戦してみましょう。)

「ブナの出迎え」 <妙高市>          
(講評: 登り始めと思われる光景ですが、大きなブナの木を画面の大半に取り入れ、右下に登山者の列を適度な大きさで(小さめ)あしらい、登山口付近の山の状況がスケール感をもって迫ります。

「渓流の涼」 <妙高市>
(講評: 渓流の流れをスローシャッターで、流れ落ちて向かって左に向きを変える水の流れを表現しています。できれば、もう少しローアングルにして奥の流れを入れること、たち位置を少し左にずらし左の柳の枝をもう少し入れること、画角を広めにして上の柳の葉の幹を(あったら)入れること・・・。さらにグレードアップ。)

5.髙山 三良(2点)

「ねぐらへ時間調整」 <自宅裏>
(講評: ムクドリの大群が集まる夕暮れ時。ここ(高山家)で、いったん終結し、まとまって西南方向(権堂、鍋屋田、?)へと飛び立つ。そんな現象に気がつき、大群、集結、飛び立つの3枚の組写真でまとめています。大きな写真でにぎやかさと飛び立つ鳥をぶらして動感が表現できました。)

「朝日に輝く」 <東和田運動公園>
(講評: エノコログサの群落ですが、逆光をうまく使い、穂の立体感が出ました。嫌われ者の雑草とはいえ、これも命のひとつ。存在感ある作品として撮ってもらいさぞかし喜んでいることでしょう。そう見えます。)

6.倉澤 利和(3点)

「バッタ(本物みたい)」 <自宅>
(講評:自然素材を使った手作りのキリギリスでしょうか、止まったススキの葉を斜めに配した構図、「斜め構図」が効果的です。すだれでしょうか背景をぼかしたところも主題を浮かび上がらせています。左上のススキは中途半端なので、もう少しとまっている葉と同じラインにして大胆に入れてください。)

「山小屋」 <妙高市>
(講評:これも人工物ですが、見上げた超ローアングルが斬新なイメージの写真となりました。屋根の上部を支えるがっしりとした柱も印象的です。天窓のブルーもアクセントとなっています。ブルーの中に、飛行機雲とか鳥とか、はたまた星空・・・さらにグレードアップ。)

「火打山」 <妙高市火打山>
(講評:こちらは大自然。火打山でしょうか、妙高でしょうか。山頂の池塘をあしらった作品で、水面に連山の山容を映しこみ、静止した様子に山の静寂さが伝わってきます。やや左下がりの感じがしますが・・・。)

7.萱津 信子(2点)

「飯縄山と対峙」 <大座法師池>
(講評: 大座法師池と飯縄山を素材にまとめています。水面だけだと単調になり、手前の手すりを入れて作画したところがポイントとなりました。人工物をあえて入れ、「いっそのこと」?とウオーキングポールまでも入れたところは“人くささ”を感じさせてくれます。普通は、風景写真としては邪魔なので入れません。)

「緑 陰」  <大座法師池>
(講評: 並んだ3本の樹木を主題に、池の水面とうまくマッチングさせています。3本から出た枝の張り方も見事で、グリーンの発色もいいですね。ただ、タイトルにあるように「陰」の部分が少し物足りなく、もう少し下にこの倍くらいの陰があるともっと安定感が増し、主題通りの作品に仕上がったと思います。)

8.笠原 美敬(2点)

「水面を渡る冷風」 <須坂市臥龍池> 
(講評: あずまやが佇み、誰もいない光景です。誰もいない場合は、画面全体を引いて点景にボートを入れるとか、水面がさざ波だつとか、水鳥がいるとかのアクセントが欲しいところ。あずまやに家族連れなどの人物を配置するとぐっと画面が引き締まります。)

「静寂の弁天橋」  <須坂市臥龍池>
(講評: 赤の橋を印象的に捉えています。手前の水草の群落と左のアジサイの花が彩を添えていい感じにまとめています。この作品も、できれば橋の下の水面にカモかなんかがいるとか、橋の上を家族連れが通るとかするとアクセントができ、写真がぐんとグレードアップ。そうした場合でも「静寂」さは、変わりません。)

9.池田 治雄(組3点)


「真夏の花」 <スーパー デリシア店周辺民家>
(講評:ノウゼンカヅラ、ヒマワリ、ネムノキの夏の花をテーマに撮影。それぞれが、暑さの中、暑さにめげず元気よく咲いている様を、ほぼセミロングでにぎやかに画角設定をしています。講義でも「アップの方がいいか迷った」とのことですが、アップですと花の形や様子はよくわかりますが図鑑的な写真となってしまいつまらないと思います。その場合は、昆虫が花芯にやってくるとか、雨上がりの水滴が花びらにあるとか何かアクセントを付加しないと“作品”まで昇華しません。)

                         (HP掲載担当:広沢 一由) 

8人の区長

 朝陽地区には石渡区をはじめ8つの区があり、それぞれの区から区長選出され、区長会をつくっています。月1回程度会議を開き、主に市の行政などについて話し合っています。例年、個性的な区長が見受けられるとのことですが、周囲の評判によると、今年は特に個性的な区長が多く、またとても仲がいいとのことです。私を除く7人の区長の“個性ぶり”を紹介します。

 区長会の会長が北堀区長の千野登さん。とにかくバイタリティーにあふれ、指導力は抜群。「なにを食べるとあんなに元気なのか」と思うほどです。意外に気配りもあるから人間って面白い。対照的なのが副会長の志村正秀さん。桜新町区の区長です。穏やかで物静か。声を荒げたシーンを見たことがありません。

 南屋島の区長は本藤富士人さん。痩身でひょうひょうとしながら時に鋭い一言を放ちます。私は内心「眠狂四朗」と呼んでいます。家庭菜園で知り合った私の師匠でもあります。北屋島区の区長さんは山口茂實さんです。うまく言えませんが面倒見がよく、スルメのようにとても味のある男です。私と同い年で気が合います。北長池区長は渡辺登さん。スピーチの時、髪を振り乱し手を振り回す動作が芸術的です。そのユーモアのある話術は私たちをなごませてくれます。北尾張部の区長は赤沼静男さん。名前の通り物静かですが、メカに強く特にパソコンに全く弱い私の質問に嫌がらず教えてくれるナイスガイです。最後は南堀区長の白井千尋さん。品格ある県庁の元幹部職員でチョー博学。社会福祉法人の理事長も務めており、区長会のジェントルマンといえます。

 この7人に共通しているのが、酒に強いということ。私は全然だめなので酒席ではいつも孤独。ではありません。みなさん、私に何かと気を使っていただき、最近では飲み会でのおしゃべりが楽しみになっています。何人かとは生涯付き合う予感がしています。そんな人たちに巡り合え、区長になってよかったと思うこのごろです(ほんの少しですが)。

【石渡区長:水越渉】

339人が参加して自主防災訓練を実施

 石渡区の29年度自主防災訓練が8月6日の日曜日、朝陽体育館で行われました。午前6時、区長から大地震が発生したという想定の一斉メールが送信され、さらに電話で連絡網を利用しての情報伝達訓練が行われました。

 各常会の人たちは、あらかじめ決めてあった指定集合場所に集まり、誘導責任者の指示に従って朝陽体育館に集合しました。各常会長は常会ごとにきびきびと参加人数を報告、集計結果として訓練参加者数は399人との報告がありました。

 参加者は2班に分かれ、AEDの使い方や、太い竹竿2本に毛布を巻きつけた簡易担架の作り方、テントの中に煙を充満させて中をくぐり、煙の怖さを知るスモーク訓練、消火器の使い方を習いました。指導には長野市消防局東部分署の6人や朝陽分団第4班の石渡班4人があたりました。スモークの体験をした笠原千代子さんは「本当に何も見えず怖かった。実際にはパニックになるのでは」との感想でした。

 最後に講評として、東部分署の青柳係長は「みなさん積極的でした。知っていることとやれることとは違う。このような訓練ではぜひ実際にやってほしい」と話していました。


午前6時地震発生。常会単位で避難(5常会)


避難所に集まり、常会ごとに点呼


毛布を使った簡易担架を作る訓練


AEDの使い方を学ぶ


人工呼吸をみんなで体験


炊き出しの訓練。水とともに参加者に配布

「火事だ!」大声で周りに知らせて、放水

テント内に充満する煙を体験

【文:石渡区長水越渉 写真:HPスッタフ 増田今雄】

「石渡はつらつ運動講座」開催!

  7月31日(月)石渡公民館に38名が集まり、はつらつ運動の体験講座が開催されました。講師の市介護保険課作業療法士:中西先生から、皆で健康寿命を延ばすためにと題し、分かり易くユーモア溢れる講義と実演を1時間半に亘り楽しく体験できました。

 そして、元気を維持できる石渡にするためには、高齢者同士の交流・活動が活発であることが必要不可欠!  週1~2回は外出し、公民館に来て仲間と楽しみながら交流することが成功の秘訣とのことでした。

 この体験講座は5回が1コースです。あと4回あります。途中からの参加もできます。是非一度ご参加ください。今後の開催日は次のとおりです。

 8月21日、28日、9月4日、11日、全て月曜日10時~12時

用事があれば途中から退席も可能です。

 ペットボトル持参で体操のできる服装でご参加ください。

 詳細は ⇒こちらから

<問合せ先:福祉推進石渡支部長 広沢 一由(090-4738-6262)>

【文と写真:社会福祉部長 広沢一由】