分かっちゃいるけど…

　毎週月曜日に石渡公民館で開いている「はつらつ運動講座」に通っています。といってもまだ始まったばかり。いまは、市の介護保険課から講師が派遣されて指導していますが、やがて受講者同士で講座を運営していくことになっています。目的は健康寿命を延ばすこと。2025年問題というのがあります。後期高齢者が急増して医療制度や介護保険制度が立ちいかなくなるというのです。だからいまのうちに老化防止、認知症防止のための運動を…ということらしい。

　受講者は60代や70代がほとんど。毎回2～30人が約2時間、筋トレやストレッチ体操のほか、膝痛や腰痛予防体操などを行っています。あっ、それから認知症予防の脳トレも。自宅でやる筋トレやストレッチ体操のイラストをもらい、毎日やるように言われました。

　さっそく冷蔵庫の扉にイラストを張って、食事をつくる合間にやってみました。全部やってみるとけっこう疲れます。全部はとても無理。で、初心者用の5種類の運動をやり始めました。何日かは続けましたがいつのまにか得意のサボリ病が…。続けなければと、分かっちゃいるけどそれができません。そういうのってたくさんありありますよね。たとえば健康に悪いと知っていて40年も喫煙を続けたこと、血糖値によくないと知っていても毎晩風呂上りにアイスを食べること、等々。

　人間、長く生きていると言い訳ばかりうまくなるようです。でも残りの人生を病気がちで過ごしたくありません。家庭菜園やバイク、旅行などを楽しみたい。病気になって家族や世の中に迷惑をかけたくもありません。いま、真剣にやろうという気持ちが湧いています。今日からやるぞ。あっ、今日は体調がよくないから明日からにしよう。ぜったい続けるぞと胸の中で叫んでいます。

【石渡区長：水越渉】