はつらつ体操とお茶のみサロン

―ひと味違った内容で開かれました

石渡公民館で１月２７日、「はつらつ体操」と「お茶のみサロン」が開かれました。

冒頭、区の福祉推進員支部長の大津雅之さん（１常会）が「今日はいつもと内容が違います。楽しんでください」あいさつしました

はつらつ体操

４０人ほどが参加。「冬の運動不足を解消する簡単な運動と糖尿病のお話」がテーマ。ＮＰＯ法人ながの健康サポートセンター代表で区顧問の西脇かおるさんが体操指導とお話をしました。西脇さん自身がⅠ型糖尿病と言い、「Ⅰ型もⅡ型も症状的には同じ。対策として食生活の健全維持、適度な運動、ストレスをため込まない、適正体重の維持」の大切さを強調しました。ゴムボールを使って有酸素運動と筋トレを指導、参加者からは「体が熱くなって気持ちがいい」などの声が聞かれました。