１２月１２日（土）、公民館主催の文化教養講座が開かれ、しめ縄飾りが石渡公民館大会議室、門松づくりが玄関前を会場に行われました。

　しめ縄飾りづくりでは、弥生時代に稲作が始まって以来、その豊かな実りを願い、収穫を感謝することから様々な信仰、儀礼が育まれた。その稲藁は様々な物に加工され、中でもその風習として今でも注連縄や新年の注連飾りとして行事に大きな役割を果たしているとのこと。

　今回は、棒注連（大根注連）、輪注連（輪飾り）を体験しましたが、分らない部分は講師や、互いに教え合いながら２時間程で思い思いの注連縄が完成しました。又、昨年、棒注連が上手にできた人は大黒注連にも挑戦しました。

　門松を作ろうでは、２０リットル缶を利用し、頭を斜めに切り落とした青竹を、中央に固定し、周りを松や南天で飾り付けました。門松は正月用の飾りとして公民館の玄関前に置かれますので、ご覧ください。

【文と写真：区広報部長　早川球喜】

棒しめを作る順番と色々なしめ縄。何を作ろうか思案中？

３つに分けた藁の中央部分をしばり、捩りながら棒注連を作ります。

棒しめを作りには、藁をよくすぐります。下から徐々に引くと楽だよ。

準備は整った。棒注連を作るぞ。

今年は女性の方が２人ですが、昨年も参加されていますので鮮やかな手つきで、練り上げていました。

完成した神棚横注連。素晴らしいですね。

門松作り。中心になる青竹の先端を斜めに切り落とします。

門松の中心になる３本の背丈の違う青竹をズレないようにしっかり結びます。

砂を２０リットル缶に入れて、青竹の固定と門松を安定させます。

立派な門松２基が玄関前に飾り付けられました。

　１１月１４日（日）、あさひかがやき事業実行委員会主催による「軽トラ市」が、千曲川リバーフロントスポーツガーデン特設会場で開かれました。

　当日は、天候に恵まれ、朝早くからテントを張り、野菜を積んだ軽トラック６台程が集まりました。テントでは、バルセイログッツ、綿あめ、ポップコーン、菊芋焼酎「朝陽」などを、軽トラックでは、りんご、きゅうり、里芋、ネギ、柿、さつまいも、ほうれん草、南瓜、白菜などの野菜が販売されました。

　中には、珍しい野菜がありました。南瓜でしょうか、細長く、下が丸くなって、オレンジのような色をしていました。バターナッツでしょうか？　又、開店と同時に段ボール箱を持って、駆け付けた人もいました。

　市は、１１時頃には野菜が完売となりました。

【文と写真：早川　球喜】

はい、店開きだよ。いらっしょい。

はい、６００円だよ。

ここの野菜は、オール１００円だよ。

この南瓜種類は、何て言うの。

ああ、野菜いっぱい買っちゃた。

サツマイモは量り売りだよ。ちょっとおまけだ。

当所自慢の菊芋焼酎だよ。

いいものが当たります様に！

これちょうだい。

　１１月１３日、石渡公民館において石渡区と各種団体の共催による「ふれあいの集い」で、朝陽地区在住のヴァイオリニスト牧美花さんをお招きし、演奏会を開催しました。

　牧美花さんは３歳より音楽教育家として世界的に著名な故鈴木鎮一氏に師事、１９９８年頃から口コミで、ご縁のある所で演奏活動を行っています。又、自己紹介のなかで、牧さんはこの故鈴木鎮一氏と出会ったことにより、人生が変わりました、と語られています。

　「ふれあいの集いも、なかなかふれ合う事が難しい世の中になっていますが、せめて心だけでもふれ合えるようにと、そんな願いを込めて演奏します」と、里の秋、たき火、ふるさと、コスモス、川のながれのように、愛の讃歌、ユーモレスクなど多くの楽曲を演奏していただきました。「出会いとふれあいのコンサート」と言いましょうか、牧美花さんの人生観と重なっているような演奏会でした。

【文と写真：石渡区広報部長　早川球喜】

この様な姿でビックへ買い物に行くとか

会場の雰囲気を少しでも味わって頂ければ（1）

会場の雰囲気を少しでも味わって頂ければ（2）

会場の雰囲気を少しでも味わって頂ければ（3）

会場の雰囲気を少しでも味わって頂ければ（4）

会場の雰囲気を少しでも味わって頂ければ（5）

竹内まりやさんの「命の歌」。心に残るメッセージ頂きました。

心に響く、素晴らしい演奏をありがとうございました。

　１１月８日（日）、秋晴れのなか石渡区文化祭が、石渡公民館で行われました。

　今年は、新型コロナウイルスによる「新しい生活様式」の中で行われたこともあり、演芸大会及び懇親会が中止となり、大会議室での作品展示会だけとなりました。作品は9時から午後4時まで展示され、60名程の区民の皆さんがご覧になりました。

　また、今年は生花及び写真クラブ、信州大学附属特別支援学校、みかさ幼稚園及び区民の皆さんから１７点と、多くの作品が寄せられ展示されました。

【文と写真：石渡区広報部長　早川珠喜】

特別支援学校の生徒さんのきれいなゆうやけだね！あかとんぼなど。

特別支援学校の生徒さんのしっこくの黒い鳥など。

みかさ幼稚園の園児さんのジャックとまめのきの人形など。

みかさ幼稚園の園児さんの絵。いきいきと描かれていました。

生花クラブの皆さんの生け花。

生花クラブの皆さんの生け花。

１年間の写真の中から、色々な思いが込められています。

小山さんのベビー服。色々な生地の服がありました。

平塚さんの折り紙。小さな蟹から大きく複雑な作品まで。

倉澤さんの竹細工。用途に応じ色々な編み方があるようです。

竹内さんのコイン・貨幣。百円紙幣、５百円紙幣、徳仁親王（現天皇陛下）の成婚記念金貨もあるよ。

関さんの絵手紙。実物大の糸瓜の絵に、実物と昨年のたわし状になった糸瓜（へちま）を添えて。日本の文化を感じます。

小林さんのミニバイク。

坂口さんの飛行機や戦艦大和のプラモデル。零式や中島式など色々な戦闘機があるものですね。

蟻田さんの編み物や着物。

増田さんの木彫りの絵。ほおずきが色鮮やかに描かれていました。

藤沢さんのパステル和（なごみ）アート、シャインカーピング。

宮坂さんの籠、エコクラフトで作ったバック。

多くの方が訪れた展示会場。

　寝たきり、認知症予防や健康づくりの介護予防教室が、1０月２２日（木）、「健康寿命をのばしていきいきと暮らそう！」をテーマに、石渡公民館で開催されました。

　初めに、地域包括支援センターコンフォートきたながいけの宮越さんから、フレイル予防のための　いきいきライフ３か条「動く、食べる、つながる」の話がありました。続いて、コンフォート岡田リハビリテーションセンター理学療法士西澤さんの指導により、「筋力トレーニング」のおすすめ（同所作成）の中から①椅子に腰掛け、膝を伸ばしてできるだけ持ち上げる②立って椅子につかまり、つま先立ち（踵上げ運動）➂同ハーフスクワット④片足立位で股関節伸展などを体験しました。なお、この筋力トレーニングは目安として、頻度は週3回、運動回数は1～３セット位が効果的とのこと。

【文と写真：石渡区広報部長　早川珠喜】

いきいきライフ３か条。筋トレを椅子でゆっくりスクワット、筋肉の材料、たんぱく質を摂り、人との交流を週1回以上で、みんなでフレイル予防！

筋肉の衰えを、指輪っかテストで調べる。

膝関節を完全に伸ばし、つま先を手前に引き上げ、その状態のまま足を可能な所まで上げる。

踵はできるだけ高く上げ、体は傾けず直立する。

膝頭がつま先より前に出ない、胴は背筋を伸ばしたままかがみ、膝とつま先の向きをそろえる。

開く足は体の真横に開き、体も傾けず直立する。

お尻の筋肉に集中する、胴体は前かがみにならない、膝を曲げない。

　「朝陽地区歴史探訪」は、朝陽公民館主催のあさひ大学の一講座として開講されていますが、毎年、ふるさと朝陽を学ぶ会会長を案内人に各区を探訪し、地域の歴史を学んでいます。

　今年は、南堀区の足立山長命寺、南堀館跡、槻井泉神社及び筆塚・飯縄社・金丸氏先祖霊神などを。石渡区は八幡神社、興隆山常岩寺、庚申塔、延命山地蔵寺、十王及び秋葉大権現と道祖神を探訪しました。

　石渡区の八幡神社は、天文三年に現在地に移り、天正年間に字二反田にあった諏訪社を八幡社に一緒に祀ったといわれています。又、神社前の道は、山道とよばれ尾張部から三才山までの主要道路であったようです。興隆山常岩寺は、境内や墓地に地蔵菩薩・六地蔵篋印塔・万霊塔があり、延命山地蔵寺は、１７１７年別峰宗見和尚により開山。１８４７年の震災で倒壊し、現在の本堂は安政６年に再建されたとのことでした。

【文と写真：石渡区広報部長　早川珠喜】

足立山長命寺　開基は西念坊で、駒沢（古里）、布野（柳原）に移って元禄１３（1700）年に現在地に移りました

南堀館跡　内堀と呼ばれているこの地は、南北朝以前からあった館の跡で、室町時代に高梨氏、のち小田切主水が居住しました。

槻井泉神社　その昔、干ばつの折り、生井大神の児女の教えのまま、社地の槻の大木の根元を掘ると、きれいな冷水が惣然と湧き出したという言い伝えがあります。

筆塚　筆塚となった深沢直章は槻井泉神社の神官で。門弟に読・書を教えていた。

八幡神社　境内には、庚申塔・道祖神・蚕神・惣魂神などがある。

興隆山常岩寺の六地蔵

庚申塔　庚申信仰は、十干十二支の組み合わせで六十日ごとに回ってくる庚申の夜に行う行事で、もとは中国の道教にある。この塔は、長野市内でも古いものの一つです。

延命山地蔵寺　本尊は、延命地蔵で、享保二年（1717）、別峯宗見和尚や、小山田主膳（石渡村を支配した武士）によって寺が創建された。

十王像は、中国色彩が濃く異様な顔つきや服装をしている。

道祖神は、道の神、縁結びの神及び生産の神などいろいろな信仰の対象になっている。

　石渡神社で10月11日、秋の例祭（秋祭り）が行われました。今年は新型コロナ感染防止のため、いつもの年に比べ大幅に縮小したお祭りになりました。

　拝殿には氏子や区の役員など14人が集まりました。倉澤玄（けん）宮司が石渡区の発展や区民の幸せを祈って、高らかに祝詞を読み上げ、続いて氏子総代の藤巻弘幸さん（７常会）や、区長の横田一雄さん（１常会）らが区民を代表して次々に玉ぐしを供えました。最後に氏子総代の藤巻弘幸さんが「昨年の水害と今年の新型コロナ禍にこころを痛めています。早く終息してほしい」とあいさつ、神事を終えました。

　例年だと、前夜祭では長い提灯行列や神楽保存会による獅子舞などが上演され、本祭りでは石渡八寿喜会の先導による華やかな行列が行われていましたが、今年は中止。また、境内では公民館や育成会が焼きそばなどの店を出し、区民でにぎわいますが、これらも中止になりました。横田区長は「新型コロナが早く終息して、来年はにぎやかな秋祭りが復活してほしいものです」と話していました。

【文と写真：区監査役　水越渉】

石渡区の発展や区民の幸せを祈って祝詞を読み上げる倉澤玄宮司

玉ぐしを供える氏子総代の藤巻弘幸さん

3人そろって区の安全安心を祈る区長の横田一雄さん（中央）。手前が副区長の高山三良さん。区長の左隣が氏子相談役の高山秀則さん

神事が無事に終了。倉澤宮司を囲んで記念撮影です。みなさん、「早くコロナ禍が終わってほしい」と口々に話していました

　新型コロナウイルス禍で８月３日以降休止していました「石渡元気はつらつクラブ」が、１０月１２日、活動を再開しました。新しい生活習慣に沿って、三蜜を避け、マスクの着用、日常の体調管理を心掛けながら活動をして行くとのことです。今回、２５名程の参加がありました。

　まず、「手のひらに太陽を」の唄に合せて「まずは両肩の上げ下ろしから首を横から倒します。右から捻じります。…」と朝陽手のひら体操から始まりました。

　続いて、長野市はつらつ体操「良い姿勢で行うと効果が上がります。足の下をしっかり床に付けて、椅子にもたれない姿勢、…」を、途中１０分程の休憩を摂りながら１時間程体を動かしました。２カ月ぶりで、程よい汗を流しました。

　次回以降は、従来どおりとし、マンネリ化にならない様に工夫しながら続けていきたいとのことです。

【文と写真：石渡区広報部長　早川球喜】

準備、丹念に椅子の消毒

受付で体温のチェック

２カ月ぶりの再会に当たって倉澤支部長のあいさつ

朝陽手のひら体操、両手を上げます

長野市はつらつ体操、綺麗な姿勢から右足を高くあげましょう

9月２５日、小雨の降る中、石渡公民館前で長寿会のアルミ缶回収作業が行われました。資源回収は、毎年行われており社会奉仕活動とともに長寿会の秋の大きな事業の一つです。昨年は９０ｋｇ程のアルミ缶を回収しましたが、今年も同程度の回収ができた模様です。

 長寿会は１１０人程の会員が在籍しておりますが、この日のためにためておいた空き缶を持ち寄り、又役員が会員の家庭を廻って回収しました。公民館前では集まられたアルミ缶が山のように積まれておりました。

 山のように積まれたアルミ缶は、役員の方々が４０分程かけて積み込みを易いにするため大きなビニール袋に詰め替え、３０余の袋にまとめられました。　　　

この空き缶は、資源回収業者に引き取っていただきますが、その手数料は長寿会に入り、会の貴重な活動資金になるとのことです。

【文と写真：石渡区広報部長　早川珠喜】

持ち込まれるアルミ缶

集められたアルミ缶の山

小分けに持ち込まれたアルミ缶を軽く潰す等をして大袋に入れる長寿会役員の皆さん

積み易く大袋に入れられたアルミ缶の山。３０袋以上になりました。

　９月１６日、石渡長寿会は「社会奉仕の日」の取組みとして、石渡八幡神社境内の草取り、石渡公民館の清掃の社会奉仕活動を行いました。

　「社会奉仕の日」は、全老連が「地域社会に対する感謝と地域の担い手として活力を示すことを目的に、健康・友愛・奉仕の全国三大運動の一つとして全国一斉に『社会奉仕の日』の取り組みを呼び掛けており、それに沿った活動として行われました。

　当日は、３０名ほどの会員が、石渡八幡神社境内では、男性会員が草刈り鎌等で草取りを、石渡公民館では、女性会員が大広間・和室・台所の清掃に励んでおりました。

　又、例年ですと終了後には茶話会があるのですが、今年は新型コロナ禍で中止となりました。

【写真と文：石渡広報部長　早川珠喜】

石渡神社境内の草取り。根っこも一緒に

もう一踏ん張りだ

掃除が終わり掃除機をきれいに